Орловцы присоединились к международной акции «10 тысяч шагов к жизни»

Фото: Портал Орловской области

В Парке Победы собрались десятки любителей здорового образа жизни. В рамках спортивного праздника инструктор по скандинавской ходьбе Вячеслав Пономарев провел зарядку с участниками, а затем вместе с ними преодолел дистанцию в 10 000 шагов.

Мероприятие прошло в рамках акции «Профилактический щит страны». Организаторы — Совет Федерации совместно с ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России.

Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе — самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех!»

Для справки:

Пожилым людям (в возрасте 65 лет и старше) следует не менее 150-300 минут в неделю заниматься физически активной деятельностью средней интенсивности с аэробной нагрузкой; или не менее 75-150 минут в неделю физически активной деятельностью высокой интенсивности с аэробной нагрузкой; или, для того чтобы занятия приносили ощутимую пользу для здоровья, уделять в течение недели время аналогичному по нагрузке сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности.