Команда «Молодёжки ОНФ» в Орловской области присоединилась к акции «Спортивные выходные»

В начале мероприятия была проведена зарядка по комплексу физических упражнений на развитие всех групп мышц: приседания, выпады, наклоны.

«Сочетание разных физических упражнений – это возможность держать организм в тонусе. Особенно важно заниматься так, чтобы не происходило перегрузки организма, кроме этого, о физической зарядке по утрам не стоит забывать», – обратила внимание представитель команды «Молодежки ОНФ» в Орловской области Мария Жукова. 

Кроме этого, представители «Молодежки ОНФ» рассказали участникам спортивного мероприятия о скандинавской ходьбе. Было отмечено, что скандинавская ходьба – это вид физической активности, в котором используются определенная методика и техника ходьбы при помощи специальных палок.

«В случае, когда бег как один из основных видов спорта для кардиорегуляции становится тяжелым, то оптимальным вариантом может стать скандинавская ходьба. В этом виде спортивных занятий сочетается нагрузка на большинство групп мышц организма, а также регулируется дыхательная и кровеносная системы», – резюмировала член орловского штаба ОНФ Ирина Патронова.