Роспотребнадзор посоветовал орловцам, как уберечь себя от гриппа и ОРВИ

На сегодняшний день показатель заболеваемости населения находится на уровне недельных эпидемических порогов.

В целях своевременного предотвращения распространения острых респираторных вирусных инфекций в период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ орловцам рекомендуется сократить время пребывания в местах массового скопления людей и общественном транспорте, пользоваться медицинскими масками. Также следует избегать контактов с гражданами, имеющими признаки заболевания, тщательно мыть руки с мылом.

Необходимо регулярно делать влажную уборку в помещении, в котором находитесь, проветривать его.

Медики советуют есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.). Полезно включать в рацион питания свежие фрукты, овощи, соки, уделять достаточное время сну и отдыху, вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься физкультурой. Все это позволит укрепить защитные силы организма и успешно противостоять вирусам.

По рекомендации врача можно использовать препараты и средства, повышающие иммунитет.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе надлежит по согласованию с врачом начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью.

При первых признаках гриппа или ОРВИ необходимо немедленно обратиться к врачу, не занимаясь самолечением.