Автор
Тема

Эксперт
Человеку в сутки необходимо 2000калорий.
А здесь 200.
Выбор есть.
Не говорите, что мне делать - и я не скажу, куда вам идти #686590

Новичок
Попробуйте для начала меньше есть и побольше двигаться 
#686620

Модератор / Гуру


"Если я не похудею к пляжному сезону, то одна поеду к морю без стройняшки Зои.." ))))
Всякий раз, когда вы обнаруживаете себя на стороне большинства, — время остановиться и задуматься. #686625

Профессионал
"Во всем надо видеть плюсы, вот допустим с твоими жирными боками ты никогда не провалишься в канализационный люк."(с)тырнета 
Да зарасти оно все ромашками! #686644

Любопытный
Надо меньше жрать!

 
Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое; да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли; хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша якоже и мы о #686645
Цитата :
хлеб наш насущный даждь нам днесь
к картинке шикарно подходит, ага.. 
#687027

Новичок
Хотите правильно похудеть, посмотрите видео на ютубе от топовых бодибилдеров страны/пленеты по этому поводу, и вам все станет ясно.
Что пилюли не помогут, если не перестанете много есть. 
#687562

Начинающий специалист
проверенный мною способ - вместо ужина - много яблок. И так недели три. Результат гарантирован 
#687580
Цитата m-sk:
вместо ужина - много яблок. И так недели три. Результат гарантирован
А о чём разговор, гастрит или язва? 
Ответы на вопросы заложены в умении дышать. #687581

Наблюдающий
Простейший способ похудеть. Желательно делать утром и вечером. Проверено на себе.
По началу думал, что это лечево. В течении трех недель сразу заметны результаты.
Это не так просто, как кажется на картинке.

#687582
меньше углей жрать, больше пешком ходить
минимальный ужин из овощей или обезжиренного творога, яблоки тоже ок
больше воды, а не чаякофе
самочувствие даже от этого улучшится
и естественно постоянно поддерживать такой образ жизни 
#689076

Новичок
Больше движения , меньше есть. 
#689116

Эксперт
Цитата :
Простейший способ похудеть. Желательно делать утром и вечером. Проверено на себе.По началу думал, что это лечево

Цитата Anais:
"Во всем надо видеть плюсы,




#689129
Цитата Somebody:
Цитата m-sk:
вместо ужина - много яблок. И так недели три. Результат гарантирован
А о чём разговор, гастрит или язва?
тут

тут

плюс личный опыт = только положительный результат
Культурного употребления наркотика, как и культурного безобразия, не бывает! Бросать нужно сразу и навсегда! А ещё лучше - даже не пробовать! Береги своё здоровье, ты нужен близким! #689134
Надо двигаться побольше % ))
http://coub.com/view/3m2t3
#689135
Отзывы об организациях

Стоматологическая клиника компьютерных технологий 3D...

Хочу от всей души поблагодарить Татьяну Леонидовну за здоровые улыбки моих деток! Процветания вам и здоровья!" ...

Валентина 21.10.2019 11:35

МУП Трамвайно-Троллейбусное предприятие...

Очень плохо ходит трамвай 1.Утром иногда не бывает в 7-15 А в вечернее время интервал составляет 30-4...

Елена 20.10.2019 15:31

Юрист Харчиков В.В. - Правовое Агентсво Бумеранг...

Обращалась и не раз к Владу, помог снизить проценты по займу. Спасибо большое...

Валентина 18.10.2019 21:18

Типография Орион-Принт

...

Марина 18.10.2019 17:00

Новичок
Цитата Лоло:
Попробуйте для начала меньше есть и побольше двигаться
Сидела на кремлевской диете. Похудела - 8,5 кг. Вернулась к прежней пище - вернулся вес. Нужно менять образ жизни, поэтому полностью согласна - меньше кушать, больше двигаться! Только так. 
#693003

Новичок
А я вот придерживаюсь такой суточной норме калорий. Поначалу было сложно, что скрывать, всё время хотелось кушать и немного раздражало это калории высчитывать, но потихоньку привыкла. К тому же, когда через месяц взвесилась и увидела, что лишние кило действительно уходят - настроение поднялось и боевой дух возродился))) 
#693563
Знаменитый веган Френк Медрано рекомендуэ:

миндальное молоко
арахисовое масло
овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб
макаронные изделия
орехи
чечевица, киноа, фасоль, грибы, шпинат,
оливковое и кокосовое масло.
коричневый рис
овощи и фрукты

пхехехе

 
#693567

Местный житель
На фестивале "Здоровье" один именитый йогатерапевт упоминал, что самая прекрасная диета - средиземноморская диета. Это единственная система питания, в 2010 году признанная ЮНЕСКО национальным культурным наследием.
Исследователи из Archieves of Neurology выяснили, что питание по средиземноморскому типу сокращает количество случаев повреждения кровеносных сосудов головного мозга; их коллеги из Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism доказали, что средиземноморская диета вызывает повышение концентрации в организме сыворотки остеокальцина, укрепляющей скелет; а врачи American Journal of Medicine уверены, что у тех, кто следует средиземноморской диете, риск получить инфаркт миокарда гораздо ниже, чем у любителей обезжиренного питания.


Пять правил средиземноморской диеты
1. Максимально увеличьте употребление растительной пищи и постарайтесь открыть для себя все ее разнообразие, добавив в меню и цельнозерновые продукты, и овощи с фруктами, и бобовые, и орехи.
2. Избегайте красного мяса: нежирная птица и рыбное филе являются полноценными ресурсами животного белка, но и их количество в рационе средиземноморской диеты скорее умеренное.
3. Везде, где только возможно, замените кулинарные жиры, сливочное масло, сало, оливковым маслом первого холодного отжима.
4. Заменяйте соль специями и травами: натрий в достаточном для организма количестве содержится практически во всех продуктах растительного происхождения, вдобавок поваренная соль будет поступать с рекомендованными на средиземноморской диете рассольными и сывороточными сырами.
5. Не забывайте об оригинальном преимуществе средиземноморской диеты — пейте качественное сухое красное вино за обедом и ужином!
Единственным явным минусом средиземноморской диеты можно назвать высокую стоимость составляющих ее продуктов.  
#693568

Наблюдающий
Так хочется быть слабой! Но вокруг постоянно то избы горят, то лошадь без тормозов... #693872

Популярное
на форуме

Отзывы о ресторанах


Вход
Регистрация
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с условиями
политики конфиденциальности
Восстановление пароля

Пожаловаться