Отечественные йоги
Исследования показывают, что алкоголь дает те же результаты, что и йога!
Позиция полной релаксации.
Сету Банда Сарвангсана
Позиция, успокаивающая мозги и лечащая уставшие ноги
Баласана
Позиция, приносящая ощущение умиротворенности
Халасана
Отлично для болей в спине и при бессоннице.
Марьясана
Стимулирует срединную область и позвоночник
Саламбасана
Хорошее упражнение для стимуляции поясничной области, ног и рук
Дельфин
Прекрасно укрепляет плечи. Кроме того, усиливает руки и ноги
Голубь
Тонизирует тело и развивает пластичность и помогает избавиться от стресса
Ананада Баласана
Воздействует на область бедер
