Автор
Тема

Начинающий специалист
Отдых от компьютера.
Интересно узнать у тех, чья работа связана с компьютером.
Делаете ли вы перерывы в работе кроме обеденного и чем занимаетесь во время таких перерывов? 
Кто умножает сознание - умножает скорбь #407796

Профессионал
Испытатель_жизни, Выхожу периодически на воздух, минут на пять. 
Мудрость человечества состоит из мудрости каждого из нас, вашей в том числе. #407799

Начинающий специалист
Курящим в этом плане проще, постоянно бегают в курилку. Но польза от таких перерывов сомнительна.  
Кто умножает сознание - умножает скорбь #407802

Профессионал
Испытатель_жизни, помнится когда бросил курить, потребность в таких отлучках оставалась долго, ну или просто постоять поговорить, а еще хорошо когда в офисе есть диван, на который можно плюхнуться и почувствовать на минутку что ты дома )))))) 
Мудрость человечества состоит из мудрости каждого из нас, вашей в том числе. #407809

Начинающий специалист
Да, хорошо когда есть диван или всякие турники, настольные игры, дартс.. а так я обычно залипаю у компьютера часа на 3-4 и к вечеру уже никакой. 
Кто умножает сознание - умножает скорбь #407813

Начинающий специалист
Почитал СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ПЕРСОНАЛЬНЫМ ЭЛЕКТРОННО-ВЫЧИСЛИТЕЛЬНЫМ МАШИНАМ И ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТЫ»
Там рекомендуют каждый час делать перерывы по 15 минут.
Цитата :
Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений.

Работающим на ПЭВМ с высоким уровнем напряженности во время регламентированных перерывов и в конце рабочего дня рекомендуется психологическая разгрузка в специально оборудованных помещениях (комната психологической разгрузки).
Где-нибудь практикуется такое? Лично я ни от кого подобного не слышал.


Кто умножает сознание - умножает скорбь #407832

Новичок
Иногда делаю легкую гимнастику. 
#417611

Эксперт
действительно проблема, перерывы не помогают ... стал витамины принимать для глаз... 
Товарищ, верь, пройдет она: и демократия, и гласность. Лубянка вспрянет ото сна... и вот тогда госбезопасность, припомнит наши имена! #417641

Живу я здесь
все 8 часов не сижу за компом на работе)) когда бывает, тогда утомительно.. а так специально отвлекаюсь захожу в соседнюю комнату с девочками поболтать или куда схожу по мелкому поручению ради размяться))) ну и в виде гимнастики 19л бутыль воды на 3 этаж поднять))) 
Дешевая Автофрамовская Самодвижущаяся Телега Е-х Реноделов " не нужна тебе такая машина (с) " , купи другую... #417655

Межгалактический флудер
http://www.med.orel.ru/user.htm
скажу честно - сам этим не занимаюсь (((((( 
мы называем это жизнью, а это просто список дел #417657

Наблюдающий
Цитата rwg:
а еще хорошо когда в офисе есть диван, на который можно плюхнуться и почувствовать на минутку что ты дома ))))))

плюхнуться и подрыхнуть часа 2-3))))))))))))))) 
#417663

Живу я здесь
На обед в пивнушку, кружка пива и две крабовые палочки, как с родными повидался))))) 
Как много знающих, как жить... Как мало счастливо живущих. #417982

Частый гость
А мы чаи гоняем)) почти раз в час занимаемся хождением за чаем в буфет, при этом собирается компания бывает до 4-х человек. Своеобразные перерывы от работы)) 
#418000

Популярное
на форуме

Отзывы о ресторанах


Вход
Регистрация
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с условиями
политики конфиденциальности
Восстановление пароля

Пожаловаться