Автор
Тема

Межгалактический флудер
Юзеры, для вас!
Как быстро снять усталость глаз?

Трудоголики с воспаленными красными глазами встречаются сегодня на каждом шагу. Чтобы избежать этого, ежедневно несколько раз прерывайте работу за монитором или документами несложными упражнениями. Выполняя гимнастику для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем со всем организмом в целом.

1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. «Маятник». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!

4. «Восьмерка». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.

5. «Циферблат». Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.

6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.

7. «Прекрасное далеко». Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.

8. «С широко закрытыми глазами». Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.

9. «Жмурки». Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.

10. «Массаж». На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.

Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть.

Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочите веки соком свежего огурца; приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка); просто хорошо выспитесь!

Забудьте о мешках и синеве под глазами! Хорошего вам зрения!

ШколаЖизни
http://redirect.subscribe.ru/science.health.secretyzdorovja,65450/20090422010615/13738=13853=13714=13559=13717=12975/m7625661/-/shkolazhizni.ru/archive/0/n-2080/
мы называем это жизнью, а это просто список дел #162780

Нео
doctor,
Игорь, а нет ли каких методов для улучшения зрения? Совсем ни к черту, скоро в биноклях буду ходить 
Слушать аналитиков - зло. Ты должен действовать по своей системе и по своему пониманию рынка и как только ты перестал это делать - надо валить с рынка (с) ncsimaru #162782

Межгалактический флудер
diskmaster, ты мои очки видел? (((((
Воздержание ... от компа))) Но "это фантастика" (с)

Кстати, это комплекс не только от усталости. Он и профилактика ухудшения зрения.
Еще комплексы для юзверей есть здесь: www.med.orel.ru/user.htm И не только для глаз. 
мы называем это жизнью, а это просто список дел #162786

Любопытный
А если зрение падает не на оба глаза а на один. ПОЧЕМУ? Как быть куда бечь? 
#162794

Межгалактический флудер
vit57,бечь нужно к окулисту.  
мы называем это жизнью, а это просто список дел #162819

Местный житель
doctor,а есть ли какое-нибудь лекарство для востановления зрения?  
Es ist schwierig, die schwarze Katze im dunklen Zimmer zu finden, wenn sich dort nicht der gute Rottweiler befindet.))(непереводимая игра слов) #162820

Межгалактический флудер
Mad-Dog, я, по крайней мере, такого не знаю.
Кстати, еще штучка для отдыха глаз и снятия отечности вокруг них Мне эти очки подарила сестра, так что где продаются не знаю. Система самая простая. Всё сделано из полиэтилена с гелем внутри - холодоноситель. Для глаз - сквозные отверстия. Храню эти очки в холодильнике на дверце вверху, чтоб были холодные. При усталости глаз достаю, одеваю (там ремешочек есть) и ложусь полежать. Холод расслабляет мышцы, уменьшает отечность. 
мы называем это жизнью, а это просто список дел #162827

Межгалактический флудер
Гдето так 
мы называем это жизнью, а это просто список дел #162833

Начинающий специалист
клиника микрохирургии глаза им. С. Федорова одно из таких средств  
#162835

Гуру
Цитата :
Мне эти очки подарила сестра, так что где продаются не знаю
я знаю где-именно эти вроде бы в Фаберлике (я свои там брала) 
#162845

Межгалактический флудер
Naath, это действительно фаберлик. Я просто магазинов не знаю))) 
мы называем это жизнью, а это просто список дел #162848

Местный житель
Naath,адресок не подскажешь?)))  
Es ist schwierig, die schwarze Katze im dunklen Zimmer zu finden, wenn sich dort nicht der gute Rottweiler befindet.))(непереводимая игра слов) #162855

Наблюдающий
Цитата :
doctor,
Игорь, а нет ли каких методов для улучшения зрения? Совсем ни к черту, скоро в биноклях буду ходить
есть простое упражнение.... стань возле окна и поочередно смотри вдаль и на раму(быстро). 2-3 минуты в день и все будет з..
и стереокартинки кстати для зрения полезны говорят. только не на мониторе,а в бумажном виде 
#162857

Профессионал
diskmaster, поищи в инете фильмы Жданова по восстановлению зрения, там не только упражнения но теория теория востановления, если хочешь запишу.у мня есть. 
Мудрость человечества состоит из мудрости каждого из нас, вашей в том числе. #162864

Гуру
Цитата :
Naath,адресок не подскажешь?)))
я знаю только адрес где-то около Сытного дворика (бывшего Ташира).
#162889
Отзывы об организациях

Бюджетное Учреждение Здравоохранения Орловской области «Орловский обла...

Добрый день!Попала на прием к доктору Вислобокову Андрею Михайловичу!Ужасный врач, не общается вообще, р...

Марина 17.10.2019 13:54

Орловский технологический техникум №7...

Уже нету медсестры половину семестра, круто

Андрей 17.10.2019 10:24

Семейная клиника Счастливая улыбка

клинику рекомендую! Удалял там зубы у Александра Васильевича Удалил быстро, качественно, цены приемлемые а гл...

Николай 14.10.2019 23:51

Центр стоматологии 32

Я являюсь пациентом Ольги Николаевны Исаевой уже более 10 лет. Проживаю в Москве, но приезжаю в Орел ...

Валентина 14.10.2019 17:06

Профессионал
на сколько знаю в гостинице Орел девчонки из фаберлик сидели 
Не можете никак понять, нравится ли вам молодой человек? Проведите с ним вечер. Вернувшись домой — разденьтесь. Подбросьте трусы к потолку. Прилипли? Значит нравится. #162891

Межгалактический флудер
Ребят, повторюсь. Эти очки не улучшают зрение. Они помогают снять усталость с глаз. 
мы называем это жизнью, а это просто список дел #163015

Межгалактический флудер
Разговор был почти год назад. Интересно, кто что сделал для себя, любимого? 
мы называем это жизнью, а это просто список дел #259569

Модератор / Гуру
Компьютер стал уже привычным атрибутом рабочего и домашнего интерьера. Для кого-то это источник заработка и основной рабочий инструмент, а кто-то не представляет себе досуга без выхода в сеть. Расплата одинакова для всех: снижение зрения, гиподинамия, боли в спине.Затекшая шея, ноющие плечи – все это последствия того, что весь день мы проводим, сидя за компьютером.

Нашла полезный сайт для тех,кто уже начал мучаться от проблем со спиной в результате сидячей работы.

Выкладываю, надеюсь пригодится: www.pozvonochnik.org/?view=pc 
Всякий раз, когда вы обнаруживаете себя на стороне большинства, — время остановиться и задуматься. #374929

Гуру
я не сижу в офисе, но когда постоянно за рулем - примерно те же симптомы, помогает массаж перед сном, пока вроде тьфу тьфу тьфу. 
A clever woman she knows that she's a fool ... #374931

Популярное
на форуме

Отзывы о ресторанах


Вход
Регистрация
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с условиями
политики конфиденциальности
Восстановление пароля

Пожаловаться