Цена билета: добровольная оплата в виде пожертвования («донейшн»)
16.00: приветствие.
16.15: Гимнастика для стоп с Ириной Зубовой.
Стопа — такая маленькая, но такая важная часть нашего организма. Это фундамент, от которого во многом зависит наше здоровье и качество жизни. К сожалению, у современного человека широко распространены проблемы со стопами, которые приводят к более серьезным заболеваниям всего организма. Хорошая новость в том, что очень многое нам под силу изменить.
В рамках занятия мы проведем простые функциональные тесты для наших стоп, посмотрим, в каком состоянии они находятся, а также разберем полезные упражнения, которые вы сможете потом использовать в повседневной жизни.
17.00: позы стоя с Татьяной Удаловой.
Отстройка, нюансы, вдумчивый подход — все это важно и для начинающих и для продолжающих практиков.
Позы стоя являются базовыми для всех других групп поз, они готовят тело к наклонам вперед, скручиваниям и прогибам назад, включая в работу конечности (руки и ноги в соответствии с философией йоги — это органы действия). Вытяжение рук и ног освобождает позвоночник от напряжения, заряжает тело энергией.
Все вырученные средства уйдут на выездную паллиативную медицинскую службу и первый в городе Орле хоспис для неизлечимо больных людей.
Мероприятие адаптировано под любой уровень подготовки.
Комментарии